เคยมีคนกล่าวไว้ว่า “การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ” ซึ่งคำกล่าวนี้ทุกคนคงเห็นด้วย เพราะการมีสุขภาพที่แข็งแรง หรือไม่มีโรคภัยไข้เจ็บย่อมเป็นสิ่งที่ทุกคนคงจะปรารถนาอย่างแน่นอน ดังนั้น การทำให้ร่างกายแข็งแรงก็เป็นสิ่งที่เราทุกคนควรจะทำ
สื่อการสอนชุด “โยคะช่วยได้” ชุดนี้ มีความตั้งใจที่จะให้ผู้อ่นทุกๆท่านได้ฝึกโยคะ เพื่อประโยชน์สูงสุดในการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง และบำบัดโรคภัยต่างๆให้ทุเลาลงหรือหายขาดได้ เป็นการปรับสมดุลให้ร่างกายและจิตใจ โยคะอาสนะเป็นการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น กระดูก ข้อต่อ อีกทั้งเป็นการกดนวดเพื่อสร้างความผ่อนคลายให้กับร่างกาย ซึ่งจะช่วยให้อวัยวะทุกส่วนในระบบร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
- โยคะคืออะไร
- ประโยชน์ของโยคะ
- ข้อปฏิบัติสำหรับโยคะ
- ท่านั่งในการฝึก
- โยคะบำบัดโรคได้จริงหรือ
- จักราทั้ง 7
- ท่าชุดโยคะช่วยได้
- บำบัดโรคด้วยโยคะ