คนเราต้องเรียนรู้และกล้าที่จะปฏิเสธ จงอย่าอ่อนแอและน้อยเนื้อต่ำใจ อยากเปลี่ยนแปลงตนเองให้เป็นคนใหม่ ต้องฝึกเป็นคนใจแข็งสักนิด ทำอะไรให้ว่องไวสักหน่อย เพื่อเปลี่ยนแปลงตนเองให้เป็นคน "เข้มแข็ง" เพื่อกำจัด "ความเกรงใจ" ที่ดูเหมือนเป็นเรื่องเล็ก ๆ แต่มันสามารถทำลายชีวิตของคุณได้ เพราะความวุ่นวายส่วนใหญ่ของชีวิตมาจากการที่คุณพูดว่า "Yes" เร็วเกินไป และพูดว่า "No" ช้าเกินไป ในแต่ละวันถูกคำว่า "เกรงใจ" ทำลายชีวิตทีละนิดละหน่อย เมื่อเวลาผ่านไป มันจะกลายเป็นภัยที่ยิ่งใหญ่ และหากปล่อยให้มันทำลายตลอดชีวิตของคุณ จะทำให้คุณประสบความล้มเหลว
หนังสือ "อย่าให้ความอาย (หรือความเกรงใจ) ทำลายชีวิตคุณ" เล่มนี้ จะทำให้คุณได้เห็นถึงภัยร้ายของคำว่าความอายหรือความเกรงใจ และสอนวิธีการรักษาโรคเกรงใจที่ว่านี้ เพื่อให้คุณเป็นตัวของตัวเอง ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขใจและไม่เสียเปรียบใคร!
บทที่ 1 "ความอาย" หรือ "ความเกรงใจ" คือตัวถ่วงความสำเร็จและเป็นตัวการสำคัญของความล้มเหลว
บทที่ 2 เข้าใจถึงสาเหตุของ "ความเกรงใจ" วิธีป้องกันและแก้ไขเพื่อเปลี่ยนเป็นคนใหม่
บทที่ 3 สิ่งสำคัญที่สุดในชีวิตของคนเราคือจิตใจของเรา : อยากเปลี่ยนเป็นคนใหม่ต้องมั่นใจในตนเอง
บทที่ 4 วิธีเปลี่ยนแปลงตนเองให้เป็นคนที่มีความหนักแน่น ปฏิเสธให้เป็น - อย่าเป็นคนที่เกรงใจมากจนเกินไป
บทที่ 5 ฝึกตนเองไม่ให้เป็นคนขี้เกรงใจ ด้วยเทคนิคทางจิตวิทยาและรู้จักการพลิดแพลงเอาตัวรอดอย่างฉลาด
บทที่ 6 กำจัด "ความอาย" หรือ "ความเกรงใจ" ด้วยการฝึกตนเองให้เป็นคน "ใจกล้า เด็ดขาด เด็ดเดี่ยว ฉลาดทันคน ไม่เสียเปรียบใคร