อาหารคือยาอายุวัฒนะ และคือศัตรูตัวร้ายหากบริโภคไม่ถูกลัก หนังสือเล่มนี้นำเสนอการบำรุงสุขภาพและเยียวยาอาการไม่สบายต่างๆ รวมทั้งการดูแลตัวเองด้วยอาหารและวิธีการที่ถูกต้องตามหลักโภชนาการอย่างเป็นขั้นตอน ชัดเจน เข้าใจง่าย และปฎิบัติได้จริง
สารบัญ
อาหารบำรุงสมอง
อาหารบำรุงสายตา
อาหารบำรุงผม
อาหารบำรุงผิวพรรณ
อาหารบำรุงเล็บ
อาหารบำรุงฟัน
อาหารบำรุงกระดูก
อาหารบำรุงโลหิต
อาหารรักษาสิว
อาหารป้องกันผมร่วง
อาหารป้องกันรังแค
อาหารลดริ้วรอย