เนื้อหาของหนังสือเล่มนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับภูมิคุ้มกันและกลไกการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน พร้อมข้อมูลการศึกษาวิจัยที่ทันสมัยครอบคลุมทุกหัวข้อที่มีประโยชน์และสามารถนำมาใช้สร้างเกราะคุ้มกันตามธรรมชาติของเราให้แข็งแกร่งยิ่งขึ้น อันได้แก่เรื่องของการรวมพลังต้านโรค, มิติมหัศจรรย์ของอาหาร, โอสถจากธรรมชาติ, สดใสด้วยการออกกำลังกาย, พลังของการหลับ, ภูมิคุ้มกันและจิตใจ, สะอาดปลอดภัย, ปฎิบัติการเป็นจริง และภาคผนวกทดสอบระบบภูมิคุ้มกัน
สารบัญ
บทที่ 1 รวมพลังต้านโรค
บทที่ 2 มิติมหัศจรรย์ของอาหาร
บทที่ 3 โอสถจากธรรมชาติ
บทที่ 4 สดใสด้วยการออกกำลัง
บทที่ 5 พลังของการหลับ
บทที่ 6 ภูมิคุ้มกันและจิตใจ
บทที่ 7 สะอาดปลอดภัย
บทที่ 8 ปฏิบัติการเป็นจริง
ภาคผนวก ทดสอบระบบภูมิคุ้มกัน