หนังสือเล่มนี้จะสอนหลักเบื้องต้นในการสร้างความสงบสุขภายใจจิตใจได้ ซึ่งเป็นการเปลี่ยนแปลงภายในตัวบุคคลไปสู่ชีวิตที่มีแต่ความรัก และการให้เพื่อจะห่างไกลจากชีวิตที่มีแต่การรับ และความกลัว เป็นหนังสือเกี่ยวกับการเติมเต็มชีวิตของตนเองด้วยการ "ให้" อย่างแท้จริง
สารบัญ
เกริ่นนำ
ตอนที่ 1 วิธีเตรียมการเพื่อการเปลี่ยนแปลง
2 ส่วนประกอบของการเปลี่ยนแปลงภายในตัวบุคคล
บทที่
1. ทุกสิ่งที่เราให้ไปก็ได้รับการให้กลับมาที่ตัวเราเอง
2. การให้อภัยคือกุญแจไปสู่ความสุข
3. เราจะไม่ว้าวุ่นใจกับสิ่งที่เราคิดไปเอง
4. เราตัดสินใจที่จะมองสิ่งต่างๆให้แตกต่างไปจากเดิม
5. เราสามารถหนีจากโลกที่เราเห็นได้ โดยการเลิกความคิดที่จะโจมตี
6. เราไม่ใช่เหยื่อของโลกที่เราเห็น
7. ในวันนี้เราจะไม่ตัดสินทุกสิ่งที่เกิดขึ้น
8. ปัจจุบันคือเวลาเดียวเท่านั้นที่มีอยู่
9. อดีตจบไปแล้ว มันไม่สามารถแตะต้องเราได้อีก
10. เราสามารถเห็นความสุขแทนสิ่งนี้ได้
11. เราสามารถเลือกที่จะเปลี่ยนแปลงความคิดทั้งหลายที่ทำร้ายจิตใจ
12. เรามีความรับผิดชอบต่อสิ่งที่เราเห็น