พบกับ 50 เมนูคุณภาพ เพื่อเรียก "น้ำย่อย" คุณแม่ และเตรียม "มื้ออร่อย" ที่เปี่ยมคุณค่าสำหรับเจ้าตัวเล็กในท้อง ซึ่งแบ่งเป็นอาหารว่างรองท้อง อาหารจานเดียว อาหารจานหลัก และอาหารจานหวาน โดยในเล่มได้อธิบายส่วนประกอบและวิธีการทำอย่างกระชับ ทำตามได้ง่าย พร้อมบอกคุณค่าทางโภชนาการในแต่ละเมนูที่คุณแม่จะได้รับ นอกจากนี้ยังแนะด้วยว่าในช่วงอายุครรภ์ 0-3, 4-6 และ 7-9 เดือน คุณแม่ควรได้รับสารอาหารใดบ้าง เพื่อให้ทุกมื้อของคุณแม่กลั่นเป็นอาหารที่มีประโยชน์สำหรับลูกอย่างแท้จริง
รองท้อง
- ซุปผักโขม
- ซุปมะเขือเทศ
- ซุปครีมมะเขือยาว
ฯ
อาหารจานเดียว
- ไข่ลอยกับขนมปังกระเทียม
- Egg Benedict
- สเปเชียล พิซซ่า
ฯ
อาหารจานหลัก
- เต้าหู้ยัดไส้กุ้งนึ่ง
- น่องไก่เลือกคู่
- เห็ดออรินจิผัดพริกไทยดำ
ฯ
อาหารจานหวาน
- แพนเค้กกล้วยหอมน้ำผึ้ง
- กล้วยทอด (เสิร์ฟพร้อมซอสเขาเต่า)
- เจลลี่มะม่วง
ฯ