การเป็นพ่อคนเต็มไปด้วยภาระหน้าที่ที่ท้าทายมากมายเสียจนกระทั่งเป็นเรื่องจำเป็นอย่างยิ่งที่เราต้องเรียนรู้วิธีหลีกเลี่ยงการเหงื่อตกกับเรื่องรกสมอง เราจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีที่จะปล่อยให้สิ่งเล็ก ๆ น้อย ผ่านพ้นไปอย่างรวดเร็ว เพื่อจะได้มีสมาธิใส่ใจกับเรื่องที่ใหญ่กว่าเช่นเดียวมีเวลารื่นรมย์กับสิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นพร้อมกับการเป็นพ่ออันได้แก่สิ่งต่าง ๆ ที่เรามักมองข้ามไปในยามเคร่งเครียดเกินไปหรือมัวแต่จมอยู่กับธุรกิจอันยุ่งเหยิงของตัวเอง
1. คราวหน้าถ้าโต้แย้งกับใคร ๆ แทนที่จะปกป้องความเห็นของตัว
เอง ลองพยายามทำความเข้าใจความคิดของอีกฝ่ายหนึ่งก่อน
2. เลิกติเตียนผู้อื่น
3. ลดความก้าวร้าวในการขับรถลง
4. พยายามระงับความอยากวิพากษ์วิจารณ์
5. เมื่อสงสัยว่าเป็นเวรเทขยะของใครให้รีบนำขยะไปเททันที
6. พยายามเป็นผู้ฟังที่ดีขึ้น
7. ลองนึกภาพว่ากำลังยืนอยู่หน้าโลงศพตัวเอง
8. ฝึกให้อดทนยิ่งขึ้น
9. อย่าสอดแทรกหรือตัดบทสนทนาของผู้อื่น
10. เตือนตนเองว่าแม้เราจะตายไปแล้ว "งานในตะกร้า" ก็ยังไม่มีวัน
หมดสิ้น
11. จำไว้เสมอว่าคู่ชีวิตที่มีความสุขคือคู่ชีวิตที่ยินดีช่วยเหลือ
12. รับฟังเธอ
13. ดูแลบ้านของท่านให้เหมือนการทาสีสะพาน
14. สร้างปุ่มกดตั้ง (สติ) ใหม่ของท่านเอง
15. อย่าเมินเฉยต่อคู่ชีวิต (หรือคู่รัก) เป็นอันขาด
16. สรรเสริญพ่อแม่ของคู่ชีวิตท่าน
17. แยกงานออกจากทุกอย่าง
18. อย่าให้ความสำคัญกับวันหยุดมากเกินไป
19. เตือนตัวเองว่าท่านไม่สามารถเอามันติดตัวไปได้
20. ออกกำลังกายบ้าง
21. สลับบทบาทกับคู่ชีวิตท่าน
22. สร้างมิตรภาพกับพนักงานต้อนรับ
23. ตระหนักในรูปแบบพฤติกรรมของแต่ละคน
24. คราวหน้าลองเลือกหยุดพักผ่อนอยู่ที่บ้าน