นี่คือสูตรแห่งความสำเร็จเชิงลด! สำหรับคนที่รู้สึกว่ากำลังพยายามเพิ่มอย่างทุ่มเทเพราะกลัวว่าจะตามไม่ทันสังคมที่กำลังหมุนไปอย่างรวดเร็ว แต่ทั้งกายและใจเหนื่อยล้าจนห่างไกลจากความสุขมากขึ้นทุกทีๆ มาก้าวไปข้างหน้าอย่างมีความสุขตามแบบฉบับของตัวเอง ลองลดบางสิ่ง เลิกบางอย่าง ยอมทิ้งอะไรบ้าง เพื่อจะได้เริ่มต้นสิ่งที่มีคุณค่าอย่างแท้จริงต่อตัวคุณ โดยไม่ต้องฝืนตัวเองจนเกินกำลัง เพื่อสมดุลระหว่างความสุขของตัวเอง ความก้าวหน้าในงาน และสายสัมพันธ์อันอบอุ่นกับคนรอบตัวกันเถอะ
บทที่ 1 เพื่อไปให้ถึงอนาคตตามอุดมคติของเรา
บทที่ 2 เพื่อให้ปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นได้อย่างดีเยี่ยม
บทที่ 3 เพื่อรักตนเอง