หนังสือเล่มนี้จะช่วยเบิกทางให้คุณมีสุขภาพดีตลอดไป ในเล่มเต็มไปด้วยคำแนะนำที่สามารถนำไปใช้ได้จริง พร้อมทั้งเสนอแนะรายการอาหารที่สามารถปรุงเองได้ไม่ยุ่งยาก เพื่อให้ท่านมีสุขภาพจิต สุขภาพกายที่ดีขึ้นและปราศจากโรคภัยไข้เจ็บด้วยอาหารที่เราเลือกเอง
บทที่ 1 สารเคมีที่มีอิทธิพลต่อสมองและอารมณ์
บทที่ 2 สารอาหารที่จำเป็นต่อสมอง
บทที่ 3 กินปลอดทุกข์