รูปภาพสินค้า รหัส9789742129620
9789742129620
คู่มือแนะนำแนวทางที่เกี่ยวกับการใช้สติ รู้รอบตัว ในการลดความเครียด เอาชนะความกลัว และสร้างชีวิตที่มีความหมายและเปี่ยมด้วยคุณค่า
ผู้เขียนRuss Harris (รัสส์ แฮร์ริส), Dr.
ผู้แปลนิลุบล หฤทัยวิจิตรโชค

ส่วนลด 0 %
ราคาปก 198.00 บาท
ราคาสุทธิ 198.00 บาท
Bookmark and Share
รายละเอียดหนังสือ
รหัสสินค้า: 9789742129620
จำนวน: 336 หน้า
ขนาดรูปเล่ม: 147 x 212 x 20 มม.
น้ำหนัก: 410 กรัม
เนื้อในพิมพ์: ขาวดำ 
ชนิดปก: ปกอ่อน 
ชนิดกระดาษ: กระดาษถนอมสายตา 
หน่วย: เล่ม 
สำนักพิมพ์: ซีเอ็ดยูเคชั่น, บมจ. 
:: เนื้อหาโดยสังเขป
เคยสังเกตุหรือไม่ว่า... วิธีการที่คนส่วนใหญ่พยายามใช้ในการหาความสุข กลับส่งผลให้พวกเขามีความทุกข์ มีความวิตกกังวล และมีความเครียดอย่างต่อเนื่อง จนทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า... แล้วคุณล่ะ! เป็นคนหนึ่งที่ตกอยู่ใน "กับดักแห่งความสุข" แบบนั้นบ้างไหม?

หนังสือที่ทรงพลังเล่มนี้ จะช่วยให้คุณรู้เท่าทัน และสามารถรอดพ้นจากกับดักแห่งความสุข ด้วยแนวคิดและเทคนิคของ ACT หรือ Acceptance and Commitment Therapy ซึ่งเป็นการรักษาทางจิตแนวใหม่ ที่ตั้งอยู่บนพื้นฐานของวิทยาศาสตร์และการค้นคว้าวิจัย ในเรื่องจิตวิทยาการแสดงออก เพื่อจัดการเกี่ยวกับความสุขและความพอใจในชีวิต ซึ่งจะช่วยให้คุณหลุดพ้นจากความทุกข์ และไปพบกับความสุขที่แท้จริง พร้อมทั้งมีพลัง ที่จะสร้างชีวิตให้เต็มไปด้วยคุณค่าและความหมาย
:: สารบัญ
ภาคที่ 1 คุณสร้างกับดักแห่งความสุข
- บทที่ 1 เทพนิยาย
- บทที่ 2 วงจรอุบาทว์

ภาคที่ 2 การสร้างโลกใหม่ภายในคุณ
- บทที่ 3 หลักสำคัญ 6 ประการ ACT
- บทที่ 4 นักเล่าเรื่อง
- บทที่ 5 เรื่องเศร้าที่เป็นจริง
- บทที่ 6 แก้ปัญหาเรื่องการแยกจากการรวม
- บทที่ 7 ดูสิ! ใครกำลังพูดอยู่


ภาคที่ 3 การสร้างชีวิตที่ควรค่าแก่การมีชีวิตอยู่
- บทที่ 24 ฟังเสียงเรียกร้องของหัวใจ
- บทที่ 25 คำถามสำคัญ
- บทที่ 26 การแก้ปัญหาเรื่องค่านิยม
- บทที่ 27 การเดินทางหมื่นหลี้
- บทที่ 28 การค้นหาชีวิตที่สมปรารถนา
:: คำนิยม
หนังสือเล่มนี้เปรียบเสมือนการเดินทางเข้าไปยังประเทศที่คุณไม่เคยไป หลายสิ่งอาจจะดูแปลกและใหม่ บางสิ่งอาจดูคุ้นเคย แต่ก็ซ่อนไว้ด้วยความแตกต่าง จงดื่มด่ำกับมันอย่างเต็มที่ หยุดการเดินทางเมื่อคุณพบบางอย่างที่กระตุ้นความสนใจ ศึกษาสิ่งนั้นอย่างลึกซึ้ง และเรียนรู้จากมันให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้