หนังสือโยคะเล่มนี้เริ่มต้นที่บ้าน ทั้งผู้เขียนหนังสือและการทำบ้านให้เป็นที่ฝึกสอนโยคะ คือศูนย์ภายในซึ่งพูดได้ว่านี่เป็นหนังสือโฮมเมด จากบ้านสู่โรงพิมพ์และแพร่กระจายสู่โลกหนังสือ ผู้เขียน...เธอคือ "แม่บ้าน" ผู้ครองไว้ซึ่งหลายบทบาท ทั้งที่เป็นแม่ ภรรยา ครู นักเขียน และนักฝึกอบรม และที่ปรึกษาด้านการพัฒนาตนเอง โยคะให้การเรียนรู้ที่มีพลัง ช่วยจุดไฟแห่งความกระตือรือร้นใหม่อีกครั้ง ช่วยตั้งเป้าหมายและเสริมพลังให้ผู้ฝึกมีความเข้มแข็งในชีวิต ไม่รู้สึกว่าตนเป็นเพียงผู้ถูกกระทำ ทำให้ผู้ฝึกรู้สึกจากภายในถึงอิสรภาพแห่งการเลือกตอนสนองต่อสถานการณ์ที่รุมเร้า เพื่อเป็นผู้ที่สามารถกำหนดทิศทางในชีวิตตนเองได้ต่อไป
บาทที่ 1 พลังแห่งจิตวิญญาณ
- กฎแห่งจิตวิญญาณเจ็ดประการ
- กฎที่ 1 ศักยภาพบริสุทธิ์
- กฎที่ 2 การให้และรับ
ฯลฯ
บาทที่ 2 พลังแห่งการกระทำ
- สูรยนมัสการ
- นาฑีคือ
- 7 จักรา
- จันทรนมัสการ
- สัมผัสผืนโลก
บาทที่ 3 พลังแห่งการเปลี่ยนแปลง
- แบ่งปันประสบการณ์การสร้างตนเองใหม่
- สนทนากับผู้เขียน
"หนูดีอ่านหนังสือโยคะมามาก ทั้งภาษาไทยและภาษาอังกฤษ ยังไม่เคยเห็นเล่มไหนเลยที่เขียนได้ดีแบบนี้"
-- หนูดี (วนิษา เรซ) --
"สุวรรณา โชคประจักษ์ชัด อุชุคตานนท์ เป็นผู้ใฝ่ศึกษาและปฏิบัติตามแนวทางพระพุทธศาสนามาตั้งแต่ยังเป็นนักศึกษา ทั้งยังสามารถเผยแผ่พระพุทธศาสนาได้อย่างสมสมัย ประสบการณ์ของเธอทั้งในฐานะบรรณาะการ นักเขียน อาสาสมัคร ครู และแม่ รวมทั้งความสนใจ สมาธิภาวนาแบบต่างๆ อาทิ โยคะ ไทเก็ก ทำให้สามารถประสานภูมิปัญญากระแสต่างๆ ให้เกิดประโยชน์อย่างกว้างขวาง"
-- พระไพศาล วิสาโล --
"หมิวอ่าน 'บ้านภายใน' เล่มนี้รวดเดียวจบจริงๆ ชอบมากๆ ค่ะ 'บ้านภายใน' เป็นหนังสือที่ให้กำลังใจ ให้พลังในการใช้ชีวิต"
-- หมิว (ลลิตา ศศิประภา) --
"ในชีวิตของคนๆ หนึ่ง เราจะพบหนังสือดีๆ ไม่กี่เล่ม ที่มีพลังมากพอจะฉุดให้เราหลุดจากวิถีชีวิตเดิมๆ ที่เราคุ้นชิน 'บ้านภายใน' บอกเคล็ดลับของชีวิตอย่างตรงไปตรงมา"
-- ฐิตินาถ ณ พัทลุง --