ความก้าวหน้าของเทคโนโลยี ส่งผลให้มนุษย์เผชิญกับความเครียดรูปแบบใหม่ที่เราไม่เคยเจอมาก่อน... เวลานอนลดลง เวลานั่งเพิ่มขึ้น มีผู้ป่วยทางจิตและเข้ารับการตรวจรักษาเพิ่มขึ้น ผู้คนเป็นกังวลมากมายทั้งที่ชีวิตเพียบพร้อม รู้สึกโดดเดี่ยวทั้งที่สามารถเชื่อมโยงกับคนจากอีกมุมโลกได้ พวกเรามีชีวิตที่สุขสบายแต่สุขภาพกลับแย่ลง…
หนังสือจากประเทศสวีเดนเล่มนี้ จะพาคุณไปร่วมหาคำตอบนั้น ผ่านงานวิจัยที่สามารถตอบข้อสงสัยได้อย่างชัดเจนและตรงประเด็น ด้วยมุมมองด้านวิวัฒนาการของมนุษย์ อันเป็นเครื่องหมายการค้าของ Anders Hansen ผู้เขียน นี่จึงเป็นหนังสือที่ควรอ่าน ในศตวรรษที่โลกและมนุษย์ขับเคลื่อนด้วยสมาร์ทโฟนเช่นทุกวันนี้
บทที่ 1 มนุษย์สร้างประวัติศาสตร์มาได้โดยไม่ต้องมีสมาร์ตโฟน
บทที่ 2 ความเครียด ความกลัว อารมณ์ซึมเศร้า มีบทบาทของมัน
บทที่ 3 สมาร์ตโฟน คือยาเสพติดชนิดใหม่ล่าสุด
บทที่ 4 สมาธิ คือสิ่งล้ำค่าในยุคปัจจุบันะ
บทที่ 5 หน้าจอส่งผลกระทบต่อสุขภาะจิตและการนอนหลับ
บทที่ 6 โซเชียลมีเดีย - "อินฟลูเอนเซอร์" ที่แข็งแกร่งที่สุดในยุคปัจจุบัน
บทที่ 7 เด็กๆ กำลังโง่ลงเรื่อยๆ
บทที่ 8 การออกกำลังกาย คือวิธีการรับมืออันชาญฉลาด
บทที่ 9 สมองปรับตัวเข้าหาสมาร์ตโฟนหรือไม่?
บทที่ 10 บทส่งท้าย ข้อแนะนำสำหรับชีวิตยุคดิจิทัล