"Be Happy เพราะ...ความสุขสร้างได้ด้วยตัวคุณเอง" เป็นหนังสือที่จะนำเสนอวิธีการสร้างความสุขที่สร้างได้ทันทีทุกที่ ทุกเวลา ไม่ว่าคุณจะกำลังเผชิญกับปัญหา อุปสรรค หรือเรื่องทุกข์อกทุกข์ใจต่างๆ มากมายเพียงใดก็ตาม เพราะความคิดของคุณคือจุดเริ่มต้นของการสร้างความสุข ความคิดคือเครื่องกำหนดความรู้สึกและอารมณ์ที่ผันผวนปรวนแปรของมนุษย์ทุกคน หนังสือเล่มนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจระบบความคิด เข้าใจวิธีที่จะควบคุมอารมณ์ ความรู้สึก เข้าใจวิธีที่จะปฏิบัติต่อบุคคลอื่นในสังคมที่มีประสบการณ์ชีวิตแตกต่างกันไป และเข้าใจหลักของการอยู่กับปัจจุบันให้ได้ เพื่อคุณจะได้นำความเข้าใจนี้มาใช้สร้างความสุขให้แก่ตัวคุณเองได้ทันทีในท้ายที่สุด
- "ความสุข" คืออะไร
Chapter 1 หัวใจ...ของความสุข
1. ความคิด...สร้างความสุขได้ทันที
2. ความรู้สึก...ภาพสะท้อนความคิดและทัศนคติ
3. อารมณ์...ผันผวน ปรวนแปร เปลี่ยนแปลงไม่เคยหยุดนิ่ง
4. ประสบการณ์แตกต่าง...คิดต่าง
5. อยู่กับปัจจุบัน
6. บทสรุปของคำว่า "ความสุข"
Chapter 2 เส้นทาง...สู่ความสุข
7. สัมพันธภาพที่ดี...เริ่มต้นที่ตัวเรา
8. ความเครียด...คือ ความจริงที่ต้องยอมรับ
9. การคิดด้านบวก...ช่วยแก้ปัญหาได้
10. ความสุข...ความรู้สึกภายใต้จิตใจที่แข็งแกร่ง