หนังสือ "หุ่นสวย สุขภาพดีใน 4 สัปดาห์" เล่มนี้ จะมาเผยเคล็ดลับการมีหุ่นสวยและสุขภาพดีที่คุณสามารถทำได้ ถ่ายทอดโดย "อุ้ม-มนัสวีนันทน์ เจิงกลิ่นจนทน์" อดีตนักกีฬายิมนาสติกแอโรบิกและยิมนาสติกลีลา ทีมชาติไทย ด้วยองค์ประกอบเพื่อการมีสุขภาพดีและหุ่นสวยจากภายในสู่ภายนอก ตั้งแต่เคล็ดลับการรับประทานอาหาร เมนูอาหารคลีน เทรนด์ใหม่ของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และการออกกำลังกายกระชับสัดส่วน หุ่นสวยสุขภาพดีไม่ใช่แค่ฝันอีกต่อไป เริ่มต้นตั้งแต่วินาทีนี้ พิเศษ! DVD สอนการออกกำลังกาย และสาธิตการออกกำลังกายกระชับสัดส่วนประกอบเพลง บอกลาปัญหาเกี่ยวกับรูปร่าง ด้วยหุ่นสวย เพรียว และสุขภาพดีใน 4 สัปดาห์!
สุขภาพดีด้วยการออกกำลังกาย
- ยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย 12 เท่า
- ท่ากระชับสัดส่วน 19 ท่า
สุขภาพดีด้วยอาหาร
- เมนูสุขภาพสำหรับคุณ 5 สูตร