รูปภาพสินค้า รหัส9786165271035
9786165271035
หุ่นดี ผิวสวย หน้าใส ไร้โรค พร้อมกับ 36 ท่า ที่ควรฝึกเป็นประจำ
ผู้เขียนสรสิทธิ์ ไชยสิทธิ์

ส่วนลด 0 %
ราคาปก 199.00 บาท
ราคาสุทธิ 199.00 บาท
Bookmark and Share
รายละเอียดหนังสือ
รหัสสินค้า: 9786165271035
จำนวน: 168 หน้า
ขนาดรูปเล่ม: 185 x 210 x 10 มม.
น้ำหนัก: 394 กรัม
เนื้อในพิมพ์: สี่สีในเล่ม 
ชนิดปก: ปกอ่อน 
ชนิดกระดาษ: กระดาษอาร์ต 
หน่วย: เล่ม 
สำนักพิมพ์: เอ็มไอเอส, สนพ. 
เดือนปีที่พิมพ์: 9 / 2553
:: เนื้อหาโดยสังเขป
สื่อการสอนโยคะชุดนี้เป็นการสาธิตการฝึกโยคะแบบทีละท่า รวมทั้งหมด 36 ท่า และการสาธิตอย่างต่อเนื่องเพื่อสร้างความสมดุลให้กับร่างกาย ควบคุมจิตให้มีสมาธิ ซึ่งเป็นจุดกำเนิดของความงามที่สะท้อนมาจากภายใน ช่วยให้ดูอ่อนเยาว์ จิตใจผ่องใส พิเศษพร้อม DVD สาธิตการฝึกโยคะอาสนะแบบทีละท่า แบบต่อเนื่อง และเพลงประกอบการฝึก 2 เพลง สำหรับผู้ที่กำลังมองหาหนังสือเรียนโยคะสักเล่มที่สามารถปฏิบัติตามแบบง่ายๆ คุณไม่ควรพลาดหนังสือเล่มนี้
:: สารบัญ
- ประวัติของโยคะ
- โยคะคืออะไร
- หลักสำคัญในการฝึกโยคะ
- การบริหารลมหายใจของโยคะ
- ท่าออกกำลังกายแบบโยคะ (โยคะอาสนะ)
- โยคะอาสนะที่ควรปฏิบัติและฝึกเป็นประจำ