รูปภาพสินค้า รหัส9786165155748
9786165155748
ชุดท่าบริหารที่ลดความอ้วนได้จริงยิ่งกว่าปาฏิหาริย์! "เพียง 21 วัน!!" คุณจะเปรียบเทียบผลก่อนและหลังได้อย่างชัดเจน
ผู้เขียนJung Da-Yeon
ผู้แปลอภิศรี นิรุตติปัญญากุล

ส่วนลด 0 %
ราคาปก 295.00 บาท
ราคาสุทธิ 295.00 บาท
Bookmark and Share
รายละเอียดหนังสือ
รหัสสินค้า: 9786165155748
จำนวน: 160 หน้า
ขนาดรูปเล่ม: 190 x 242 x 10 มม.
น้ำหนัก: 310 กรัม
เนื้อในพิมพ์: สี่สีในเล่ม 
ชนิดปก: ปกอ่อน 
ชนิดกระดาษ: กระดาษปรู๊ฟ 
หน่วย: เล่ม 
สำนักพิมพ์: เนชั่นบุ๊คส์, สนพ. 
เดือนปีที่พิมพ์: 2 / 2557
:: เนื้อหาโดยสังเขป
หนังสือเล่มนี้ชวนสาวๆ มาฟิตหุ่นกระชากวัย โดยเจ้าของฉายา "คุณป้าหุ่นเป๊ะ" วัย 49 ปี ด้วยชุดท่าบริหารที่ลดความอ้วนได้จริง ยิ่งกว่าปาฏิหาริย์! พร้อมเมนูพิเศษของเธอที่โด่งดังในอินเทอร์เน็ต ให้ประโยชน์จากทั้งการออกกำลังกายแบบแอโรบิกและการบริหารกล้ามเนื้อ นำเสนอในรูปแบบที่เข้าใจง่าย พร้อมภาพประกอบสี่สีสวยงาม สามารถปฏิบัติได้ด้วยตนเอง เพียง 21 วัน! คุณจะเปรียบเทียบผลก่อนและหลังได้อย่างชัดเจน
:: สารบัญ
ไหล่และแขน
- คำแนะนำในการใช้หนังสือเล่มนี้
- ท่าบริหารไหล่และแขน
- 10 ท่าบริหารแขน
- 10 ท่าบริหารไหล่
- สูตรน้ำผักผลไม้ลดความอ้วนและล้างพิษของชองดายอน
ฯลฯ

หน้าอกและหลัง
- คำแนะนำในการใช้หนังสืิอเล่มนี้
- ท่าบริหารหน้าอกและหลัง
- 10 ท่าบริหารหน้าอก
- 10 ท่าบริหารหลัง
- เคล็ดลับดูแลหลังและหน้าอก
ฯลฯ