คนกรุ๊ป B สืบทอดคุณสมบัติต่างๆ มาจากชนเผ่าเร่ร่อน โดยคุณสมบัติหนึ่งที่เด่นชัดก็คือการได้เรี่ยวแรงมาจากการกินผลิตภัณฑ์จากนม เนื้อแกะ ผัก เมื่อเทียบกับกรุ๊ปอื่นจัดว่ามีร่างกายแข็งแกร่งไม่หวั่นกับทุกสภาพแวดล้อม ระบบย่อยอาหารทนทานต่อสิ่งแปลกปลอม แถมยังมีนิสัยยืดหยุ่นไม่ค่อยจะเครียดอะไรง่ายๆ แต่การปล่อยให้ท้องว่างถือเป็นภาระหนักสำหรับร่างกาย เพียงแค่เอาใจใส่เลือกอาหารที่เข้ากับกรุ๊ปเลือดของตนเองซักนิด ออกกำลังกายที่เหมาะกับกรุ๊ปเลือดซักหน่อย มีความเป็นอยู่ในชีวิตอย่างเหมาะสมกับกรุ๊ปเลือด เพียงเท่านี้นสุขภาพร่างกายของเราก็จะเปลี่ยนไปอย่างมหัศจรรย์ด้วย หนังสือเล่มนี้จะมาลบล้างความเชื่อเก่าๆ เกี่ยวกับการลดความอ้วน มาผอมสวยไปพร้อมกับตัวการ์ตูนน่ารักจาก "ไดเอ็ตตามกรุ๊ปเลือด" กันดีกว่า!
บทที่ 1 กรุ๊ปเลือดกับร่างกายมีความสัมพันธ์กันมากกว่าที่คิด
บทที่ 2 ความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับคนกรุ๊ป B
บทที่ 3 ทำจริง ทานจริง! เมนูไดเอ็ตของคนกรุ๊ป B
บทที่ 4 ใช้ชีวิตแบบไดเอ็ตอย่างคนกรุ๊ป B
Column
1. ความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับกรุ๊ปเลือด
2. อาหารเสริมสำหรับคนกรุ๊ป B
3. รายงานผลการไดเอ็ต