เผยเคล็ดลับหุ่นสวยที่คุณก็สร้างเองได้ ด้วยเทคนิค "บริหารเชิงกราน" เพียงวันละ 2 ครั้ง เอวลดลง 5 ซม. สะโพกลดลง 7 ซม. และต้นขาลดลง 3 ซม. ภายใน 4 สัปดาห์ ด้วยท่าบริหารง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้เองที่บ้าน เพียง 4 สัปดาห์ คุณจะมีรูปร่างที่สมส่วน สะโพกกระชับเต่งตึง ต้นขาเล็กลง หมดปัญหาพุงยื่น ช่วยให้มีหน้าท้องแบนราบ ลดเอว ช่วยให้มีส่วนเว้าโค้งแบบ S Line และช่วยให้น้ำหนักลดลงได้อย่างน่าทึ่ง หุ่นสวยเป๊ะอย่างที่ฝัน...คุณเองก็ทำได้!!
Part 1 รู้จักเชิงกราน
- Step 1 สำรวจสุขภาพเชิงกราน
- Step 2 เชิงกรานที่ไม่สมดุลส่งผลให้ร่างกายเสียศูนย์
- Step 3 รู้จักลักษณะต่างๆ ของเชิงกราน
ฯลฯ
Part 2 บริหารเชิงกราน กระชับสัดส่วนภายใน 30 วัน
- Step 1 อบอุ่นร่างกาย
- Step 2 บริหารเชิงกราน (1)
- Step 3 บริหารเชิงกราน (2)
ฯลฯ
Part 3 บริหารเชิงกราน รักษาอาการเจ็บปวดของร่างกาย
- Step 1 การการปวดเอวเรื้อรัง
- Step 2 อาการปวดก่อนมีประจำเดือนและปวดประจำเดือน
- Step 3 อาการท้องผูก
ฯลฯ
Part 4 หุ่นสวยสุขภาพดี คุณเองก็สร้างได้
- Step 1 อยู่ที่โต๊ะทำงานก็ออกกำลังกายได้
- Step 2 อยู่บนเตียงก็ออกกำลังกายได้
- Step 3 ดูทีวีบนโซฟาก็ออกกำลังกายได้
ฯลฯ