หนังสือเล่มนี้จะมาบอกให้คุณรู้วิธีควบคุมอารมณ์เพื่อพัฒนาตนเองในด้านต่างๆ โดย "อาจารย์ซ้ง" นักจิตวิทยาผู้มีชื่อเสียง จะใช้วิชาความรู้เฉพาะทางและกรณีตัวอย่างมาแนะนำให้คุณรู้จักควบคุมอารมณ์ โดยผ่านวิธีสื่อสาร รูปแบบความคิด และการให้คำปรึกษาทางจิตวิทยา เพื่อนำไปใช้เอาชนะข้อบกพร่องต่างๆ ของตัวเอง เปิดช่องทางพัฒนาตัวเองให้รวดเร็วยิ่งขึ้น
Part 1 ทะลวงความคิด : ออกห่างจากรูปแบบความคิดเชิงลบ
Part 2 สื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ : ผู้ที่มีความฉลาดทางอารมณ์สูงรับมือกับความขัดแย้งอย่างไร
Part 3 เอาชนะความเคารพ : ความดีของคุณต้องมีเหลี่ยมมุม
Part 4 จัดการความเครียด : เคล็ดลับการจัดการเปลี่ยนความเครียดให้เป็นแรงกระตุ้น
Part 5 สร้างแรงจูงใจให้กับตัวเอง : การสงสัยตัวเองคือแรงต้านที่มีพลังมากที่สุด
Part 6 จิตวิทยาช่วยตัวเอง : วิธีสลายอารมณ์เชิงลบให้รวดเร็วที่ใช้ได้ผล
ไม่ว่าใครและไม่ว่าสภาพปัจจุบันจะเป็นอย่างไร ล้วนควรเรียนรู้เกี่ยวกับการควบคุมอารมณ์ ไม่ใช่เพื่อใครอื่น แต่เพื่อควบคุมชีวิตตัวเองให้ดียิ่งขึ้น
-- หยางเสี่ยวหมี่ --
Self-Media ผู้ก่อตั้ง yujianxiaomi